Wiele pań będąc w ciąży zadaje sobie pytanie, czy praca jaką wykonuje jest dla niej, a przede wszystkim dla dziecka, bezpieczna. Przeważnie dotyczy to pracy wykonywanej przy komputerze. Na temat szkodliwości takiej pracy było prowadzonych wiele badań. Specjaliści uważają, że promieniowanie jakie wydziela komputer mieści się w granicach norm, które są określone przez normy międzynarodowe. Do tej pory nie zostały znalezione żadne dowody, które potwierdzałyby przypuszczenia, że praca przy komputerze ma szkodliwy wpływ na ciążę. Pomimo takich stwierdzeń warto jest zachować pewien zdrowy umiar i nie spędzać przy komputerze całego dnia. Poza tym mimo wszystko komputer wytwarza pole elektromagnetyczne i z tego względu długą pracę przy komputerze zalicza się do czynników ryzyka. W okresie do 20 tygodnia ciąży każda kobieta powinna co 2 godziny robić sobie piętnastominutowe przerwy w pracy i przebywać łącznie przy komputerze jedynie około 4 godzin w ciągu całego dnia. Ciąża wymaga również ruchu. Podczas ciąży kobietom zaleca się spacery po świeżym powietrzu, a siedzenie cały dzień przy monitorze sprawia, że tego ruchu jest mało. Długa praca siedząca jaką jest praca przy komputerze może powodować u ciężarnej kobiety bóle pleców, obrzęki nóg, bóle głowy.
Zdrowe odchudzanie
Większość ludzi przynajmniej raz w swoim życiu podejmowała próbę zrzucenia kilku kilogramów, które ich zdaniem stanowiły zbędny balast dla organizmu. Niekiedy jest to decyzja słuszna, podejmowana pod wpływem różnych okoliczności zewnętrznych, takich, jak stan zdrowia, za ciasne ubranie czy dodatkowa fałdka utrudniająca założenie butów, kiedy indziej znów jest to tylko fanaberia, swoisty pęd do ideału i przesadne przekonanie, że wciąż ciała jest za dużo. Zdrowe odchudzanie wymaga odpowiedniego podejścia i właściwej oceny sytuacji. Przede wszystkim trzeba rozsądnie dokonać podsumowania wagi ciała i wyglądu i zastanowienia się czy jest ono niezbędne. Wskazana jest też konsultacja z lekarzem, zwłaszcza przed podjęciem drastycznej diety. Samodzielny wybór restrykcyjnego stylu żywienia może pozostawać w konflikcie ze stanem zdrowia czy predyspozycjami organizmu. Niekiedy całkiem dobrym sposobem może być intensywniejszy ruch, a najzdrowszą dieta jest z pewnością ograniczenie kalorii oraz zmiana stylu żywienia. Kalorie nie zawsze są takie same i o wiele łatwiej spalić warzywne sałatki niż nadmiar klusek czy chleba. Zawsze jednak warto zapoznać się z zasadami zdrowego żywienia, aby dzięki diecie nie wyrządzić trwałych szkód i nie nabawić się gorszego problemu.